يسوع انت الهى
Facebook : Dr. Magdi Yacoub ( Daily Motivation )

The Link : https://www.facebook.com/pages/Dr-Magdi-Yacoub-Daily-Motivation-/289063767774700

Join Us !

يسوع انت الهى


 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالتسجيلدخول
ســــــلام و نعـــــــمة يـــا زائر منور المنتدى , أخر عضو سجل معانا و نورنا فى المنتدى هو بستفروس .

شاطر | 
 

 الى من يجلس امام الكمبيوترطويلا...ياريت يخلى باله منالاتـــى:

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mark18
مشـــــــــــــرف قســــم الألعــــاب
مشـــــــــــــرف قســــم الألعــــاب
avatar

عدد المساهمات : 399
نقاط : 15410
روح المحبة : 3
تاريخ الميلاد : 18/09/1996
تاريخ التسجيل : 19/10/2009
العمر : 21
الموقع : الأسكندرية
العمل/الترفيه : لسة طالب

مُساهمةموضوع: الى من يجلس امام الكمبيوترطويلا...ياريت يخلى باله منالاتـــى:   الجمعة مارس 05, 2010 1:58 pm

الى من يجلس امام الكمبيوترطويلا...ياريت يخلى باله منالاتـــى:


* الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا.
* عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان.
* لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتوريجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالايقل عن60سم .
* إجلس بوضعية لا تجهد العين حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر.
* أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذةأو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الضـــــــاره.
* يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخـاء.
* تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية.
* عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض يجب أن يكون مرة كل خمس ثــوان.
* تأكــد من نظـافة الشاشة دائمــآ.


ارجو ان اكون قد افدتكم من المعلومه ديه

اذكــــرونــى فــى صلـــــــواتكـم




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
@..مايكل وليم..@
المـشـــــــــــــرف العـــــــــــــــــام
المـشـــــــــــــرف العـــــــــــــــــام
avatar

عدد المساهمات : 458
نقاط : 15670
روح المحبة : 7
تاريخ الميلاد : 25/08/1995
تاريخ التسجيل : 11/09/2009
العمر : 22
الموقع : in my home
العمل/الترفيه : teaching from the other

مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوترطويلا...ياريت يخلى باله منالاتـــى:   السبت مارس 06, 2010 4:26 pm

بجد بجد معلموات جميلة جداً وخصوصاً انا علشان باجلس على الكمبيوتر بالساعات








اعتذر عن عدم تواجدى خلال الفترة القادمة
بشكل مستمر فى المنتدى
نظراً لظروف الامتحانات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mark18
مشـــــــــــــرف قســــم الألعــــاب
مشـــــــــــــرف قســــم الألعــــاب
avatar

عدد المساهمات : 399
نقاط : 15410
روح المحبة : 3
تاريخ الميلاد : 18/09/1996
تاريخ التسجيل : 19/10/2009
العمر : 21
الموقع : الأسكندرية
العمل/الترفيه : لسة طالب

مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوترطويلا...ياريت يخلى باله منالاتـــى:   السبت مارس 06, 2010 9:53 pm

شكرا لمرورك يا مايكل و ابقى خد بالك بعد كدة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
0O0 Thomas Fares 0O0
المـديـــــــــــــــــر العـــــــــــــــــام
المـديـــــــــــــــــر العـــــــــــــــــام
avatar

https://www.facebook.com/pages/Dr-Magdi-Yacoub-Daily-Motivation-/289063767774700

عدد المساهمات : 615
نقاط : 15856
روح المحبة : 27
تاريخ الميلاد : 14/04/1994
تاريخ التسجيل : 24/09/2009
العمر : 23
العمل/الترفيه : 0o0o0o0o0o0o0

مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوترطويلا...ياريت يخلى باله منالاتـــى:   الأحد مارس 07, 2010 12:31 pm

الصراحة كام معلومة خفيفة و مفيدة
جداا و هتريحنا كتييير و أنا شال أغمز أغمز
زى ما قلت لحد ما عينيا






الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://www.facebook.com/pages/Dr-Magdi-Yacoub-Daily-Motivation-
mark18
مشـــــــــــــرف قســــم الألعــــاب
مشـــــــــــــرف قســــم الألعــــاب
avatar

عدد المساهمات : 399
نقاط : 15410
روح المحبة : 3
تاريخ الميلاد : 18/09/1996
تاريخ التسجيل : 19/10/2009
العمر : 21
الموقع : الأسكندرية
العمل/الترفيه : لسة طالب

مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوترطويلا...ياريت يخلى باله منالاتـــى:   الأحد مارس 07, 2010 8:22 pm

شكرا لمرورك يا توماس هم كام معلومة مفيدة جدا




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
زكريا ناعوم
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar

عدد المساهمات : 150
نقاط : 14820
روح المحبة : 0
تاريخ الميلاد : 07/11/1952
تاريخ التسجيل : 25/11/2009
العمر : 65
العمل/الترفيه : مدير عام

مُساهمةموضوع: رد: الى من يجلس امام الكمبيوترطويلا...ياريت يخلى باله منالاتـــى:   الأربعاء يوليو 21, 2010 6:44 pm

شكرا يا مارك على المعلومات
الرب يبارك حياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الى من يجلس امام الكمبيوترطويلا...ياريت يخلى باله منالاتـــى:
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
يسوع انت الهى :: •°.♫.•° =–=–† القســــم العــــام †–=–= °•.♫.°• :: معــــلومات تهمــــــك-
انتقل الى: